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军训晒黑了吃什么白回来

时间:2018-9-5 8:38:13 来源:香蕉影视科技网 食科团队

进入大学后的第一次集体活动——军训。军训总是那么苦逼,不管是三天还是一星期的军训,军训会让你长期处于暴晒的情况是不可避免的,暴晒之下不管有没有涂防晒霜,涂了几层,被晒黑是不可避免的。那么军训晒黑了吃什么能白回来呢?

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

黄瓜

冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

西红柿

西红柿的营养价值还表现在它还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,能抑制酷氨酸酶的活性,使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失,起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。

猕猴桃

猕猴桃是富含有很丰富的维生素的,经常食用猕猴桃可以帮助肌肤进行排毒还可以干扰黑色素的形成,能够帮助消除肌肤上的暗沉,可以美白肌肤哦。

猕猴桃

白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

柠檬

柠檬是美容的佳品,含有丰富的维他命C和矿物质等物质能够美白我们的肌肤,不过柠檬就是太酸了有点让人难以下咽,所以就把柠檬汁挤出来制成饮料食用是很不错的选择哦,不仅美白还可以瘦身呢!

苹果

苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。

苹果

土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

蜂蜜

蜂蜜的美白功效从古时候就已经开始,一直流传至今,而且它的保健和美容作用都是得到几乎所有人的认可。为什么蜂蜜可以美白?因为蜂蜜中含有各种维生素,并且还具有很强的保湿成分,可以让干燥的皮肤变得更加水润,有弹性。

豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤香蕉影视”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。


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